这篇周记记录 2026-05-24 至 2026-06-21。
距离上篇周记有了 28 天，现在坐在电脑前码字有点恍惚。看来周记不宜超过两周，不然很多细节会失真。
开始回坑原神，原因是近期的原神剧情太出圈了。博士烧世界树，为自己 “ 风光大葬 “。” 切片 “ 的设定很吸引人，让我想起了《诡秘之主》中偷盗者序列晋升高序列之后必然成为阿蒙的一个切片，这个词语总是很奇幻。回坑没日没夜的肝了两周之后，我发现自己的作息彻底紊乱。骑行，阅读，学习，睡眠影响颇大。那两周身体也很累，游戏还是要克制一下。写周记的好处就是这样，能够回顾过去的某段时间内状态，行为，反思之后再调整偏差。
从上次计划开始骑行到现在，20 天大概骑了 60 km，总体感觉不错。尤其早起骑车，体验更上一层楼。在骑行过程中，内心很宁静、孤独、舒适。有点着迷这种感觉，计划每个月骑行 200 km（车子被弟弟借走了，计划搁置）。趁着 618 给自己买了一波装备，包括码表，骑行手表，前后车灯，骑行服，骑行手套。考虑早上的阳光，之后准备再入手一个骑行眼镜就齐备了。
得益于开始骑行了，体重有所回落。已经重回 150 斤左右，最低 148 斤。控制饮食，尽可能运动，继续保持。谈起控制饮食，最近开始少吃。必要时候自己带饭到公司。买了蛋白粉，准备运动之后补充蛋白质，希望有用处。
可能是最近沉迷原神，每天回家都很累，只想打开游戏清体力。可能是缺少了运动，也可能是少吃减少了能力摄入，容易累。总之最近这两周不在状态，如果下周还是这样的状态，就考虑增加运动试试。学不进去，码不动代码就动一动。
最近想到了一个有意思的问题，就是问 ChatGPT：如果不限制你用的编程语言，让你完成一个项目开发，你第一时间想到什么语言？ 本来以我的认知来讲，他会回答是 Rust。即便不是 Rust 也应该是拥有 AOT 性质的某个语言，比如 Go。AI 的回答出乎我的意料，却在情理之中。
答案是：
→ Python（综合开发效率第一）
→ TypeScript（产品开发第一）
→ Go（工程化后端第一）
而不是很多程序员直觉认为的 C++、Rust 或 Java。因为对于 AI 协同开发来说，开发速度、生态成熟度和生成质量，比极限性能更重要。
Rust 基础教程已经刷完，近期已经在做一些小项目练练手，顺便把 CareChain 项目进一步完善一下。顺顺的 Python 项目已经有两周没有提交代码了，抽空继续完善一下我的部分。下个周期重点看看 Python 的基础。
之前在逛 L 站时候，发现了一个仿 Github 的博客主题，想把自己博客改为类似的。于是就研究了一下 Planet 的主题样式，让 Codex 仿照了一个相同样式的。Demo 就是当前网址的博客样式，如果你感兴趣，可以参考一下 Github 仓库。
趁着 618 想给自己换副眼镜，研究了很久。想要网上配镜有更好的体验，验光必然是重中之重。去了网友推荐的宝岛眼镜验光，168 块团了个 1+12 项检验的美团券。给我检查的是店里面的二级验光师，前前后后检查了 1 个小时，检验非常细致，服务十分到位。检查过程中，验光师给我也沟通了很多眼镜清洗，眼睛保健的科普知识。检验结果出来后，每项结果都给我做了细致的解答，包括成因，改善措施和建议。在这里记录一下沟通过程中的问题和建议。
基于以上建议，我在 mbp 下载了休息提醒 APP。设置了 15 分钟小憩 20s，45 分钟休息 5 分钟起来走动走动。此外，打算买点叶黄素补充一下。
最近读书少了，从上次到现在，《超越百岁》只看到 22%。之前提出读到 20%，如果读不下去就放弃。综合看来，书中有很多内容对我这个行外人是极具参考建议的。比如，作者提出影响健康寿命以及恶化的三个变量，分别是认知衰退，身体功能衰退或丧失，情感健康。这种影响不是一蹴而就，而是长达几十年的。我们可能直到达到危险点才意识到自己处于危险之中。再比如，作者在第一章后归纳出五个领域用于阐述本书观点《超越百岁》的根据：运动、营养、睡眠、情绪健康和外源分子。整本书之后的章节内容全部围绕这五点来阐述。讲实话，我只看到营养这一部分。坦白来讲，我最近生活中少吃，多半受到书中影响 —— 少吃多活：饥饿和健康的科学。感兴趣的朋友建议读一读。
其实这篇总结是在老家写的。最近是端午节，回了趟老家。回家发现我爸身体看着很不好。聊天了解到我爸最近腰疼干不了重活。我提议去医院看看，老一辈儿的思想还是很保守。说是累的，休息休息就好了。现在想想我爸已经 56 岁了，还在为了家里操劳，心里确实不是滋味。由此延伸到自己，又陷入深深的自我怀疑和压力中。